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2004年10月29日
ナンバ その５
おはようございます 紋舞ラン ですぅ
２００６年に 東北地区に 野球の独立リーグをつくるってよ
東北６県 各県１チームで 各チームは選手１８人で、プロ志望の高校球児や、若いうちにプロを引退した選手が中心になる。年俸の上限は１２０万円。
プロへのステップとはいえ 安い。。
昼は、野球 夜はバーテン ちょっとあこがれます
せい！ 今週まな板にのっておりますのは ナンバ
体にいい 気持ちいい ナンバは体にいい！
一日４０ｋｍもあるけるすばらしい歩き方を身につけない手はないですよ
ナンバ歩きの基本は 体をねじらないで歩くととらえてください
人間の背骨は ねじれる 構造にはなっていません！
大きく同じ方の手足を出すのは、抵抗ありますし そんな必要はありません
ねじらないと言うポイントを押さえて 各自アレンジしてかまいません
体にやさしい 知恵の詰まった歩き方
昔の人は 着物様式・生活習慣からその知恵を身につけましたが
歩くとしんどい すぐつかれる現代人も ナンバ歩き取り入れていきましょう！
力学的にみて 一番効率のいいナンバ
山登りなどで ながーい階段 最後はヘトヘトになりながら 最後の力を振り絞って
右のヒザに 右手をおいて 一歩 左のヒザに 左の手を置いて 一歩
ナンバ歩き して頂上にたどり着きます
今までと違った歩き方をすると いままで体の眠っていた部分が目覚めてきます。
人間の 乳を吸うのは先天性の行動で 教わらなくても出来ます
歩く 走る 話す 食べる などは 教わって出来るようになる 後天性のものです。
後天性の動作は 今からでもリセットして ゼロから始められます
ねじらない 踏ん張らない 強く蹴らない！
ゆっくり ナンバ歩きしてみると 体をねじらないので おなかの辺りがすごくラク
スーっと進んで行く気がします
ここらで お時間 また来週のまな板の上で！
投稿者 mro : 2004年10月29日 07:44