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2004年11月01日
体よ 目を覚ませ！
おはようございます 紋舞ランです
先週末 プロ野球界のビックニュース飛び込んできましたね！
第一位 リナレス引退 祖国で指導者へ
第二位 中日 Ｖパレード 沿道に １６万人（珠洲市人口の８倍）
第三位 西武 松坂結婚 日テレアナ ３年前にプロポーズしていた
（紋舞ラン調べ）
明日は いよいよ 新規参入球団の発表の日ですねぇ
さてと 今週まな板にのっておりますのは 体よ目を覚ませ
先週ご紹介しておりました ナンバ
参考文献は ナンバ健康法 金田伸夫著を基にお贈りしておりました
ナンバ式と 言いながら ほかに 気になる文が多くありましたので今週ご紹介します
ナンバで今まで使ってなかった部分の動きを活発にすることで 体の眠っている能力を目覚めさせることが出来る
体を鍛えるのではなく 能力を目覚めさせて もっと健康になれる そうです
「肩こりの無い体になる」
不治の病 肩こり コレに悩まされている人も多いでしょう
肩こりは日本人特有の症状らいしです
欧米人は 筋力が強いので 肩こりにはなりにくいそうです。
肩よりも 背中が張るっといった症状が多いのです。
マッサージや 治療薬を使っても もとの体をなんとかしないと解決にはなりません
なぜ肩こりになるのか 胸がでかい ほかに 手・腕の動きの負担を肩に かけすぎているためです
肩甲骨をうまく使うことによって 肩の負担を 軽減させることができるんです
胸の裏側にある 三角形の骨 コレの動きを活発にさせるのです
カンタンにストレッチさせるだけでも 効果莫大！
早速動かしてみましょう！ どうやって？
まず 両側の肩甲骨を 上に んで 右だけ上 左だけ上に
あと 両方を寄せたり 肩甲骨の内側を ニョッキって羽みたいに出してみたり
意識して 動かしている つもり だけでも 効果だーい！
肩 肩甲骨の眠っている 能力が目覚めて 快適生活 間違いなし！
紋舞ランもともと 肩甲骨が結構うごくので 肩こりなし！
では この続き あしたのまな板のうえで！
投稿者 mro : 2004年11月01日 02:04