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2004年11月02日
体よ 目を覚ませ！ その２
おはようございます 紋舞ラン です
なかなか １０月気分が抜けない 紋舞ランです
今週まな板にのって おりますのは 体よ 目を覚ませ！
鍛えるのでありません 今日はどこを 目覚めさせるのでしょうかにぃ
眼を動かす人 首を動かす人
視線を変えるとき 動いている物を目で追っかける時
例えば 運転中に前方やメーター類 ミラー とか 道で知り合いの情事を見る時
パチスロの順押しの時 など どこを 動かしますか？
眼球運動と 答える人は少ないでしょう 多くの人が首や頭と答えるでしょう
この答えは おかしくは無いのですが コレは眼球運動を積極的に使っていない為です
首を動かさないで 眼球運動だけでも 結構広い範囲を見ることができます
眼球運動を活発にさせるだけで おおきな メリットがあります
眼は 脳に直結しるので 眼を動かすと 頭が冴えてきます
首や頭を動かして見ていると 首や肩が 疲れやすく集中力が続きません。。
眼は心の状態も現れます
緊張しているときは 眼がオロオロして焦点が定まりません
そんなときは 一点を見つめると 落ち着きます
もっと緊張状態の時は 寄り眼になりがち そんなときは 眼を動かすと 緊張がほぐれます
簡単な 眼球のストレッチは 顔を固定して
上 下 左 右 左上 右上 左下 右下 へと順に視線を動かします
なれない人は ちょっと酔ってしますかも
なれると 気持ちよくて くせになりますよぉ♪
眼をもっと 上手に使って 脳を目覚めさせましょ！
この続き 明日のまな板の上で！
投稿者 mro : 2004年11月02日 00:33