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2004年11月04日
体よ 目を覚ませ！ その４
おはようございます 紋舞ラン です
韓国四天王 ビョンさまの キラースマイル 見てみたい
ほい 今週まな板にのっておりますのは 体よ 目を覚ませ！
「日本人にはイスはあわない」
骨盤が上を向いている人が 増えているそうです
なぜ そうなってきたか 諸説あるそうですが
長年 床に座っていた 民族がイスに座るったり トイレも洋式になったり
生活様式の欧米化が進んだ影響もあるでしょう
体の中心にある 骨盤の向きが悪いと 姿勢が悪くなるもの当然 内臓機能にも影響がでます
横から見て 骨盤が下を向いていると 腰痛の原因になり
上を向いていると 背中が丸く姿勢が悪く 下腹も出て見えます
恐いでしょ。。
正しい骨盤の位置を知るには 正座がよいです！
正座は ヒザが悪くなるとか 成長に悪いなどいわれてますが 短時間なら 大丈夫！
その時 姿勢を正し 足の甲を 重ねないコトが重要です！
重ねると 前から見て骨盤が傾いた位置にあるためです。
悪いなった 骨盤の位置をただすには お尻歩きが 効果的！
正座して 正しい位置を確認して 足を伸ばして お尻であるくのです
これで骨盤が 正しい位置になれば 悪い姿勢をしているとき 違和感を感じ 正しい姿勢をするようになるわ
下腹も へっこむわ 姿勢が良いので モテモテになる！
こんな いい話するのは 紋舞ランか 月流花くらいでしょー！
では、この続き 明日のまな板の上で！
投稿者 mro : 2004年11月04日 07:28